LE TECNICHE DI ATTACCO

ZUKI

Pugno

CHOKU ZUKI

Pugno diretto

GYAKU ZUKI

Pugno opposto

KIZAMI ZUKI

Pugno all’improvviso

MAWASHI ZUKI

Pugno circolare

MOROTE ZUKI

Colpo a due pugni

SAMBON ZUKI

Tre pugni combinati

URA ZUKI

Pugno stretto

AGE ZUKI

Pugno verso l’alto

OI ZUKI

Pugno lungo

DAN ZUKI

Pugno consecutivo, con lo stesso braccio

HASAMI ZUKI

Pugno a forbice

KAGI ZUKI

Pugno a gancio

NAGASHI ZUKI

Pugno fluente

TATE ZUKI

Colpo di pugno verticale

YAMA ZUKI

Pugni a U

LE TECNICHE DI PARATA

UKE

Parata

AGE UKE

Parate montante (alta)

UCHI UKE

Parata dall’interno all’esterno

GEDAN BARAI

Parata bassa

SOTO UDE UKE

Parata media dall’esterno all’interno

SHUTO UKE

Parata con la mano a coltello

ASHIBO KAKE UKE

Parata con la tibia

DEAI OSAE UKE

Parata pressante d’incontro

GEDAN KAKE UKE

Parata bassa a gancio

HAI WAN NAGASHI UKE

Parata deviante con il dorso del braccio

HIJI SURI UKE

Parata con il gomito scorrevole

JUJI UKE

Parata a X

KAKE UKE

Parata a gancio

KAKIWAKE UKE

Parata a cuneo rovesciato

KAKUTO UKE

Parata a testa di gru

MAE UDE HINEIRI UKE

Parata con la rotazione dell’avambraccio

MAE UDE DEAI OSAE

Parata con l’avambraccio pressante

MOROTE SUKUI UKE

Parata raccolta con le due mani

MOROTE UKE

Parata combinata con l’avambraccio

NAGASHI UKE

Parata deviante

OSAE UKE

Parata pressante

OTOSHI UKE

Parata dall’alto verso il basso

SOKUMEN AWASE UKE

Parata laterale con le mani combinate

SOKUTEI MAWASHI UKE

Parata circolare con la pianta del piede

SOKUTEI OSAE UKE

Parata pressante con la pianta del piede

SUKUI UKE

Parata raccolta

TATE SHUTO UKE

Parata verticale

TEISHO UKE

Parata con il palmo della mano

TSUKAMI UKE

Parata a due mani con presa

Tecniche di gambe

GERI

Calcio

YOKO

Di lato

YOKO GERI KEAGE

Calcio laterale frustato

USHIRO GERI

Calcio all’indietro

KERI WAZA NIDAN GERI

Calcio volante doppio

FUMIKIRI

Calcio tagliente

FUMIKOMI

Calcio battente

KERI WAZA

Tecnica di calcio

MAEASHI GERI o KIZAMI GERI

Calcio con la gamba anteriore

TOBI GERI

Calcio volante

TOBI YOKO GERI

Calcio volante laterale

MAE GERI

Calcio frontale

YOKO GERI KEKOMI

Calcio laterale spinto

MAWASHI GERI

Calcio circolare

REN GERI

Doppio calcio in avanti cambiando gamba

GYAKU MAWASHI GERI

Calcio circolare inverso

KESA GERI

Calcio laterale volante

MIKAZUKI GERI

Calcio crescente

POSIZIONI

DACHI

Posizione

HEISOKU DACHI

Posizione naturale a piedi uniti

MUSUBI DACHI

Posizione naturale a piedi divaricati

HACHIJI DACHI

Posizione naturale a gambe divaricate

UCHI HACHIJI DACHI

Posizione naturale a gambe divaricate all’interno

HEIKO DACHI

Posizione naturale a gambe divaricate e piedi paralleli

TEIJI DACHI

Posizione naturale a T

RENOIJI DACHI

Posizione naturale a L

ZENKUTSU DACHI

Posizione di guardia frontale

KOKUTSU DACHI

Posizione di guardia arretrata

KIBA DACHI

Posizione del fantino

SHIKO DACHI

Posizione quadrata

FUDO DACHI

Posizione consolidata

NEKO ASHI DACHI

Posizione a gatto

SANCHIN DACHI

Posizione a clessidra

HANGESTSU DACHI

Posizione a mezza luna